Proiectul EMMA, Ediția a II a, Invitat Psiholog Specialist Dr. Alin CREȚU

Prezentarea proiectului

Icebreaker / Speed dating

Prezentarea I: Sindromul Impostorului.

Icebreaker

Prezentarea II: Sindromul burnout.

Icebreaker

Prezentarea III: Gândirea minimalistă.

Q & A live

Debate 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seminar TopFormalis - Adaptarea la suprasolicitarea profesională - Moderatori Psiholog Drd. Alin CREȚU, Psiholog Drd. Crina CREȚU

• R. C.
• 22 Aprilie 2021
• 22
• 5
• 0
• Educaţie

Seminar online cu peste 180 de participanți. Asociația pentru Educație și Formare „TopFormalis” din Oradea a organizat marți, 20 aprilie, seminarul online cu tema „Adaptarea la suprasolicitarea profesională”.

Activitatea s-a adresat tuturor elevilor, studenților, părinților și profesorilor interesați în conștientizarea pericolelor la care se expun unii agenți educaționali în momentul asumării prea multor sarcini profesionale în detrimentul altora mai relaxante, respectiv în deprinderea unor tehnici de management eficient al stresului. La activitate au participat aproximativ 180 persoane din aproape toată țara, aceștia având posibilitatea să facă un schimb valoros de experiență cu formatorii prof. psih. drd. Alin Crețu (Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea, structura Tileagd), respectiv prof. consilier școlar drd. Crina Crețu (Centrul de Resurse și Asistență Educațională Bihor). Atelierul virtual a început cu identificarea câtorva cauze pentru care se poate ajunge la suprasolicitare în învățământ: prea multe sarcini de rezolvat într-un interval de timp scurt, necesitatea de a soluționa anumite probleme care ies din aria de competență a unui cadru didactic (probleme administrative etc), management deficitar al timpului, un insuficient echilibru între viața profesională și cea personală ș.a. Dintre semnele care pot indica instalarea stării de suprasolicitare profesională au fost menționate: oboseala cronică, lipsa de interes față de activitățile considerate cândva plăcute, stări afective negative ș.a.m.d. Formatorii au prezentat și câteva modalități facile prin care fiecare cadru didactic se poate proteja împotriva suprasolicitării profesionale: abordarea flexibilă a sarcinilor de lucru, reinventarea personală, crearea unor contexte pentru relaxare, împărțirea sarcinilor de lucru mai complexe în unele mai simple și mai ușor de realizat, dezvoltarea abilităților de comunicare personală și de autocunoaștere și intercunoaștere, „spargerea rutinei” prin abordarea creativă a obstacolelor întâlnite, solicitarea sprijinului unor colegi pentru depășirea obstacolelor complexe etc. La finalul activității, toți participanții au plecat cu convingerea că orice lucru imposibil poate fi îndeplinit cu condiția realizării pașilor posibili și valorificarea oportunităților oferite.

Seminarul a făcut parte din Proiectul „Clubul Prietenilor TopFormalis”, ediția a V-a, inclus în Calendarul Activităților Educaționale Județene al Inspectoratului Școlar Județean Bihor.

 Sursa: https://www.crisana.ro/stiri/educa-ie-6/seminar-topformalis-adaptarea-la-suprasolicitarea-profesionala-181189.html

Clubul Prietenilor TopFormalis‎ > ‎

Adaptare la suprasolicitare

Asociaţia pentru Educaţie şi Formare "TopFormalis" din Oradea vă invită la webinarul cu tema: ADAPTAREA LA SUPRA SOLICITAREA PROFESIONALĂ Evenimentul va avea loc  marți, 20 aprilie 2021 între orele 18 - 20 pe platforma on-line GOOGLE-MEET. În acest context, este nevoie ca participanții să dețină o adresă de gmail pentru conectare. Pentru a vă putea loga pe platformă, este important să vă instalați aplicația sus-numită pe laptop, telefon sau tabletă, descărcând-o direct din Google. Pentru detalii suplimentare privind partea tehnică, vă rog să îl contactați pe d-l Kormendi Gyula, la adresa de e-mail kormendi_g@yahoo.com  Link-ul necesar pentru a vă conecta îl veți primi în ziua evenimentului la adresa de e-mail cu care v-ați înregistrat. Webinarul se adresează tuturor elevilor, studenţilor, părinţilor şi profesorilor interesaţi în identificarea unor mecanisme de adaptare eficientă la situațiile de stress profesional. Evenimentul face parte din Proiectul "Clubul Prietenilor TopFormalis" inclus în Calendarul Activităţilor Educative Judeţene Bihor, nr.28 din 13 octombrie 2020. Moderatori: Prof.psih.drd. ALIN CREȚU și Prof. psih.drd. Crina CREȚU. Înscrieri  se pot face prin completarea unui formular Google. În acest sens, vă rugăm - COMPLETAȚI FORMULARUL Elevii şi studenţii nu vor completa acest formular şi se vor înscrie direct, trimiţând un mesaj la adresa de e-mail topformalis@gmail.com. Important!!! Persoanele care NU vor completa Formularul de înregistrare, NU vor putea primi link-ul de acces la întâlnire și Diploma de participare!!! Pentru a înregistra prezența tuturor participanților într-un mod cât mai obiectiv, sunteți invitați ca în primele 15 minute după începerea fiecărei sesiuni ZOOM să vă scrieți numele și unitatea de învățământ pe chat. Ne propunem să eliberăm Diplome de participare doar acelor participanți care s-au înregistrat on-line completând formularul Google, respectiv au fost prezenți pe durata întregii activități. Vă mulțumim pentru înțelegere și colaborare! Termen limită pentru înscrieri - duminică, 18 aprilie 2021. Informaţii suplimentare - prof.univ.dr. Valentin Blândul, tel. 0745 267047, e-mail topformalis@gmail.com LISTA PARTICIPANŢILOR: Actualizat - 20 aprilie 2021   Alb Mariana – Şcoala Gimnazială nr. 1 Sârbi; Andridan Edina – Colegiul Naţional “Onisifor Ghibu” Oradea; Araiman Rodica – Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea; Archiudean Simona Viorica – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă nr. 1 Bistriţa; Ardelean Adela – Școala Gimnazială „Vasile Breban” Crișeni; Ardelean Laura Teodora – Colegiul Național „Mihai Eminescu” Oradea; Ardelean Rodica Florina – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea Avram Maria Ioana – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Baciu Borz Florentina – Colegiul Naţional “Iosif Vulcan” Oradea; BALAJ HAŞ DELIA ANCA – Liceul cu Profil Sportiv “Bihorul” Oradea; Balasz Monica – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă Şimleu Silvaniei; Balmoş Loredana – Palatul Copiilor Oradea; Balog Alina Marcela – Centrul Şcolar pentru Educaţie Incluzivă “Speranţa” Zalău; Balota Maria Laura – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Banciu Anca – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Banciu Ligia-Monica - Liceul cu Program Sportiv Satu Mare; Bălănoiu Georgiana – Şcoala Gimnazială nr. 1 Jupâneşti; Belea Aranta Dalina – Grădinița cu Program Prelungit „Aleodor” Oradea; Benea Livia – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Bercea Ana-Maria – Şcoala Gimnazială „Dimitrie Cantemir” Oradea; Berekmeri Bela – Colegiul Tehnic Turda; Berekmeri Camelia Velia – Colegiul Tehnic Turda; Berindan Camelia – Şcoala Gimnazială nr. 16 Oradea; Bindea Adriana Anamaria – Școala Gimnazială „Dacia ” Oradea; Bisorca Floare – Şcoala Gimnazială nr. 16 Oradea; Bîci Ioana Adriana – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Bîicu Alina – Colegiul Național „Onisifor Ghibu” Oradea; Blag Monica – Școala Gimnazială nr. 16 Oradea; Blaga Adriana – Școala Gimnazială nr. 1 Buntești; Blândul Florentina – Grădinița cu Program Prelungit nr. 56 Oradea; Bochiș Nadia – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Bolojan Mariana – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 1 Aleşd; Bonaciu Andrada Beatrice – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 56 Oradea; Bora Aurelia – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Borz Rozica – Şcoala Gimnazială nr. 1 Plopiş; Bota Alina Ana – Colegiul Tehnic „Ioan Ciordaș” Beiuș; Bozga Geanina – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 2 Almaşu Mare; Brânda Florina -Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Brege Elena Viorica – Liceul Ortodox”Episcop Roman Ciorogariu” Oradea; Brudaşca Ioana – Şcoala Gimnazială nr. 16 Oradea; Buboiu Bianca – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă “Cristal” Oradea; Bucşa Daniela – Colegiul Tehnic “Mihai Viteazul” Oradea; Budurean Corina – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Bulc Anca – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Busuioc Lia Maria – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Caba Iulia – Centrul Judeţean de Resurse şi Asistenţă Educaţională Bihor; Calapis-Halász Tünde – Şcoala Gimnazială nr. 16 Oradea; Calau Ramona Marieta – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Carabă Valeria Georgiana – Colegiul Tehnic „Mircea cel Bătrân” București; Cărbunar Veronica – Școala Gimnazială „Ovidiu Drimba” Lugașu de jos; Cătaş Adriana – Universitatea din Oradea; Cherecheș Brigitta Maria – Grădinița cu Program Prelungit nr. 1, structura nr. 2  Aleșd; Cheregi Roxana – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Ciavoi Andrea-Hajnalka – Liceul Teoretic „Constantin Șerban” Aleșd; Ciocmărean Ioan – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Ciuciu Olimpia Viorica – Școala Primară nr. 2 Stâncești; Ciurez Virginia – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Cobzaș Daniela – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Cociubei Nicoleta Cornelia - Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Codrean Ioana – Școala Gimnazială „Dimitrie Cantemir” Oradea; Constantin Tamara - Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea, structura Tileagd; Covaci Bianca Cristina – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 24 Oradea; Cozma Anca – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Cozma Mariana Laura – Şcoala Gimnazială nr. 1 Bălan; Crăciun Gabriela Mioara – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Crăciun Rodica – Colegiul Naţional “Iosif Vulcan” Oradea; Creţu Sorin Florin – Liceul Teoretic “Lucian Blaga” Oradea; Crişan Anca – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Culcear Anca – Școala Gimnazială „Porolissum” Zalău; Czieger Liliana Ileana – Liceul Ortodox “Roman Ciorogariu” Oradea; David Lucia – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 45 Oradea; Dura Anca – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă “Cristal” Oradea; Ellenes Jakabffy Emese - – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Ene Ionela – Școala Gimnazială „Dimitrie A. Sturza” Iași; Epuraş Daniela Georgiana - Școala Gimnazială Prigoria; Faragău Voichița – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Farc Elena – Şcoala Gimnazială nr. 1 Bălan; Farc Neli Romana – Şcoala Gimnazială nr. 1 Bunteşti; Farcaş Melinda – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă nr. 1 Oradea; Fazekas Manuela – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Fărcășanu Adina – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Fericeanu Claudia Rodica – Școala Gimnazială nr. 1 Buntești; Filimon Flavia – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Filip Claudia – Şcoala Gimnazială nr. 16 Oradea; Filip Ramona Mihaela – Liceul Teologic Târgu Jiu; Filipcic Ioana Mariana – Colegiul Tehnic “Traian Vuia” Oradea; Fit Gabriela Nicoleta – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Fiț Florina Lucia – Liceul Teoretic „Iulia Maniu” Șimleu Silvaniei; Flore Gabriela – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Florea Mariana Gabriela - Școala Gimnazială "Avram Iancu" Satu Mare; Ganea Daniela – Colegiul Naţional “Iosif Vulcan” Oradea Gavriș Christina - Centrul Județean de Resurse și Asistență Educațională Bihor; Giubega Ana-Mădălina - Școala Gimnazială Prigoria; Giurgiu Florentina Sanda – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă nr. 1 Oradea; Gligor Cristina – Liceul TehboTehnologic de Turism şi Alimentaţie Arieşeni; Habi Cristian – Liceul Tehnologic nr. 1 Oradea; Hadade Virginia Silvia – Liceul Teoretic “Lucian Blaga” Oradea; Haiaș Florica Maria – Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea; Haiduc Mihaela Carmen – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă Şimleu Silvaniei; Halasz Cătălin – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Hatala Gyongy - Centrul Școlar de Educație Incluzivă nr.1 Oradea Hălmăgeean Denisa – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă “Orizont” Oradea; Herlaș Simona - Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea, structura Tileagd; Hintea Claudia – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Hirțe Mariana - Școala Gimnazială nr. 16 Oradea; Hoduţ Florentina  - Colegiul Tehnic “Traian Vuia” Oradea; Hoffmann-Bronț Viorica-Cornelia – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Hosu Alexandra – Centrul Şcolar pentru Educaţie Incluzivă “Speranţa” Zalău; Hsiduc Denisa – Şcoala Gimnazială “Horea” Şimleu Silvaniei; Huza Floare Emilia – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Iacoboaie Alina – Colegiul Economic “Dimitrie Cantemir” Suceava; Iancu Mariana – Centrul Școlar de Educație Incluzivă nr. 1 Oradea; Iano Paula Gorgiana – Palatul Copiilor Oradea; Iercan Ligia – Centrul Județean de Resurse și Asistență Educațională Arad; Iftimiciuc Dorina – Liceul Greco-Catolic „Iuliu Maniu” Oradea; Ignat Cristina – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Jula Mădălina Ioana – Şcoala Gimnazială “Lucreţia Suciu” Oradea; Kecskes Gabriela – Școala Gimnazială „Puiu Sever” Ineu; Koncz Andreea Ramona – Grădinița cu Program Prelungit nr. 27 Oradea; Kormendi Gyula – Școala Gimnazială „Zelk Zoltan” Valea lui Mihai; Kovacs Aniko – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă Satu Mare; Laurenţiu Carmen – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Lazăr Cornelia - – Centrul Școlar de Educație Incluzivă nr. 1  Oradea; Lăzău Florin – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Lucaciu Simona – Școala Gimnazială „Dimitrie Cantemir” Oradea; Luncan Andreea – Şcoala Gimnazială “Puiu Sever” Ineu; Mal Lauea – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Mal Valentina – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă “Orizont” Oradea, structura Tileagd; Marcu Marinela – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă “Orizont” Oradea, structura Tileagd; Marincaș Cristina - Școala Gimnazială Nr.1 Sanmihaiu Almașului Marta Bianca – Grădiniţa cu Program Prelungit „Aleodor” Oradea; Mateiaș Ramona Maria – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Mateș Mirela Violeta – Școala Gimnazială „Nicolae Bogdan” Vașcău; Matiaș Claudia Școala Gimnazială nr. 1 Hidișelu de Sus; Matica Ioana – Școala Gimnazială „Dacia” Oradea; Matiuț Monica Mirela - Școala Gimnazială „Dacia” Oradea; Mercea Daniela – Colegiul Economic „Partenie Cosma” Oradea; Meseşan Ram Ioana Mihaela – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Mihele IOana – Şcoala Gimnazială “Avram Iacu” Oradea; Miloşteanu Diana Nicoleta – Colegiul Tehnic “General Gheorghe Magheru” Târgu Jiu; Moca Mihaela – Colegiul Economic „Partenie Cosma” Oradea; Moldovan Cornelia – Colegiul Economic „Partenie Cosma” Oradea; Moţ Amalia – Universitatea din Oradea (studentă); Muscaș Ana Monica – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Muscaș Viorel – Liceul Teoretic „Aurel Lazăr” Oradea; Muţiu Simona – Şcoala Gimnazială nr. 1 Bunteşti; Nagy Eva Brigitta -Școala gimnazială „Aurel Pop” Oșorhei; Nagy Reka - Grădinița cu Program Prelungit nr. 34 Oradea; Neag Aluniţa – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Neamțu Elena Monica – Colegiul Național „Ecaterina Teodoroiu” Târgu Jiu; Neamțu Gheorghe – Colegiul Național „Ecaterina Teodoroiu” Târgu Jiu; Negrău Cristian - Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea, structura Tileagd; Negrău Florica - Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea, structura Tileagd; Nemeș Mihaela Viorica – Școala Gimnazială „Nicolae Popoviciu” Beiuș; Neșiu Sânziana – Colegiul Național „Iosif Vulcan” Oradea; Neț Anda Delia- Centrul Școlar de Educație Incluzivă nr. 1 Oradea; Nica Simona – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Nistor Ioana Andreea – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Olar Angela - Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea, structura Tileagd; Oltean Simona – Universitatea din Oradea; Oros Cristina - Grădinița cu Program Prelungit Curcubeul copiilor Arad; Oros Luminiţa – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă nr. 1 Oradea; Oros Maria Lidia – Școala Gimnazială nr. 1 Tărian; Ostafiev Angela Carmen - Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Paşcalău Simona Laura – Colegiul Naţional “Onisifor Ghibu” Oradea; Paşcuţ Violeta – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 41 Oradea; Paul Marius Gelu – Colegiul Economic “Partenie Cozma” Oradea; Pavel Aurelia – Școala Gimnazială „Porolissum” Zalău; Pavel Florica – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă Şimleu Silvaniei; Pentie Daniela Alexandra – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Perţe Cristian Daniel – Complexul de Servicii Sociale Şimleu Silvaniei; Perțe Daniela Domnica – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Peter Dan Nicolae Palatul Copiilor Oradea; Petrița Mihaela Glencora – Colegiul Economic „Partenie Cozma” Oradea; Petruse Maria – Şcoala Gimnazială „Miron Pompiliu” Ştei; Petruţ Laura - Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea, structura Tileagd; Pițigoi Marian Dan – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea Platona Dana – Liceul Tehnologic Felix; Pleș Violeta Alina – Grădinița cu Program Prelungit nr. 1 Aleșd; Pop Corina Maria – Liceul Teoretic „Solomon Haliță” Sângeorz Băi; Pop Dorina – Colegiul Tehnic “Anghel Saligni” Cluj-Napoca; Pop Dorina – Școala Gimnazială „Octavian Goga” Oradea; Pop Elena – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Pop Rodica Eleonora – Şcoala Gimnazială nr. 1 Tileagd; Popa Ana Diana – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă Şimleu Silvaniei; Popa Ana Ioana – Colegiul Economic „Partenie Cosma” Oradea; Popa Cornelia – Colegiul Tehnic “Mihai Viteazul” Oradea; Popa Diana Adriana – Grădinița cu Program Prelungit „Aleodor” Oradea; Popa Felicia Anca – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă „Orizont” Oradea; Popa IOana – Școala Gimnazială „Puiu Sever” Ineu; Popa Lucian – Colegiul Tehnic “Mihai Viteazul” Oradea; Popa Nicoleta – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 45 Oradea; Popa Sanda – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă “Cristal” Oradea; Popica Adrian – Liceul Teoretic Novaci; Popica Nadia Luminiţa – Liceul Teoretic Novaci / Centrul Judeţean de Resurse şi Asistenţă Educaţională Gorj; Purtan Ramona – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Pustai Gabriela – Liceul Teoretic „Constantin Șerban” Aleșd; Puşcaş Mariana – Şcoala Gimnazială “Porolissum” Zalău; Rad Chiș Anca  – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Rațiu Andreea – Centrul Școlar de Educație Incluzivă Șimleu Silvaniei; Romanschi Lucia Adriana – Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea; Romocea Silvia – Şcoala Gimnazială nr. 16 Oradea; Ruge maria – Colegiul Economic „Partenie Cosma” Oradea Rus Anca Raluca – Şcoala Gimnazială nr. 1 Bălan; Sacadati Anca – Liceul Teoretic „Constantin Șerban” Aleșd; Sârb Angela Ana – Școala Gimnazială nr. 2 Husasău de Criș; Sârbu Simona Manuela – Școala Gimnazială „General Grigore Baștan” Buzău; Schiszer Katalin – Liceul Teoretic German “Friederich Schiller” Oradea; Serafim Maria – Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea; Silaghi Ioana Ancuța – Școala Gimnazială nr. 1 Chijic; Silaghi Mirela - Biblioteca Virtuala Elit ; Silaghi Violeta – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Sim Maria – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 3 Şimleu Silvaniei; Sim Viorel – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă Şimleu Silvaniei;  Simai Cornelia – Şcoala Gimnazială nr. 1 Curăţele; Sirca Denisa Laura – Şcoala Gimnazială “Horea” Şimleu Silvaniei; Sturz Oana - Liceul Tehnologic de Industrie Alimentara „Terezianum” Sibiu Suciu Laura – Şcoala Primară nr. 2 Tilecuş; Suciu Petronela– Şcoala Gimnazială “Puiu Sever” Ineu; Susa Gabriela Maria – Centrul Școlar de Educație Incluzivă „Orizont” Oradea; Şerban Cristina – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 24 Oradea; Şulumeta Ioana Anca – Școala Gimnazială „Simion Bărnuțiu” Zalău; Tiran Marinela – Școala Gimnazială „Simion Bărnuțiu” Bocșa; Tirpe Maria Eva – Liceul Ortodox”Episcop Roman Ciorogariu” Oradea; Todica Marcela Ileana - Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Toma Florina – Şcoala Gimnazială “Puiu Sever” Ineu; Tomescu Ioana – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Tonț Anamaria-Bianca – Colegiul Economic „Partenie Cosma” Oradea; Trifan Nicoleta – Grădinița cu Program Prelungit nr. 27 Oradea; Tuculia Florin Ion – Colegiul Naţional “Avram Iancu” Ştei; Tuculia Simona – Şcoala Gimnazială nr. 1 Pietroasa; Tulbure Doina Carmen – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă Şimleu Silvaniei; Ţebea Maria Daniela – Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 22 Sibiu; Urs Marcela – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Urs Otilia – Centrul Şcolar de Educaţie Incluzivă “Orizont” Oradea, srtructura Tileagd; Vaida Florentina Şcoala Gimnazială nr. 1 Tărcaia; Varga Csilla – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea, structura Tinca; Varga Violeta – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Vari Florica – Colegiul Tehnic „Traian Vuia” Oradea; Vesa Titiana Laura – Școala Gimnazială nr. 1 Buntești; Vese Alina – Liceul Tehnologic Special nr. 1 Oradea; Vesea Adriana Florina – Palatul Copiilor Oradea; Vidican Ramona - Centrul Școlar de Educație Incluzivă nr. 1 Oradea; Vlad Rodica – Şcoala Gimnazială nr. 16 Oradea; Vlaicu Laura Adina – Centrul Școlar de Educație Incluzivă nr. 1 Oradea; Vonea Răzvan - Colegiul Economic „Partenie Cosma” Oradea. Zaha Anamaria – Şcoala Gimnazială nr. 1 Bunteşti; Zau Simona – Liceul cu ProGram Sportiv “Bihorul” Oradea; Zsizsnovszky Ioana – Școala Gimnazială nr. 16 Oradea.

Sursa: https://sites.google.com/site/topformalisoradea/clubul-prietenilor-topformalis/adaptare-la-suprasolicitare

Webinar „Adaptarea la suprasolicitarea profesională”. Moderatori: Psiholog Specialist Drd. Alin CREȚU & Psiholog Specialist Drd. Crina CREȚU.

Adaptarea la suprasolicitarea profesională

 Dragi colegi,

Asociaţia pentru Educaţie şi Formare "TopFormalis" din Oradea vă invită la webinarul cu tema:

• ADAPTAREA LA SUPRA SOLICITAREA PROFESIONALĂ
  

Evenimentul va avea loc  marți, 20 aprilie 2021 între orele 18 - 20 pe platforma on-line GOOGLE-MEET. În acest context, este nevoie ca participanții să dețină o adresă de gmail pentru conectare. Pentru a vă putea loga pe platformă, este important să vă instalați aplicația sus-numită pe laptop, telefon sau tabletă, descărcând-o direct din Google. Pentru detalii suplimentare privind partea tehnică, vă rog să îl contactați pe d-l Kormendi Gyula, la adresa de e-mail kormendi_g@yahoo.com 

Link-ul necesar pentru a vă conecta îl veți primi în ziua evenimentului la adresa de e-mail cu care v-ați înregistrat.

Webinarul se adresează tuturor elevilor, studenţilor, părinţilor şi profesorilor interesaţi în identificarea unor mecanisme de adaptare eficientă la situațiile de stress profesional.

Evenimentul face parte din Proiectul "Clubul Prietenilor TopFormalis" inclus în Calendarul Activităţilor Educative Judeţene Bihor, nr.28 din 13 octombrie 2020.

• Moderator - Psiholog Specialist Drd. Alin CREȚU & Psiholog Specialist Drd. Crina CREȚU.

Termen limită pentru înscrieri - duminică, 18 aprilie 2021.

Informaţii suplimentare puteţi obţine de pe blogul http://topformalis.blogspot.ro sau direct de pe site-ul Asociaţiei pentru Educaţie şi Formare "TopFormalis" din Oradea, disponibil la adresa https://sites.google.com/site/topformalisoradea Butonul conţinând titlul activităţii menţionate - "Adaptare la suprasolicitare".

Vă rugăm să diseminaţi evenimentul nostru către toţi colegii potenţial interesaţi!

1. De asemenea, vă invităm să ne urmăriți cele mai importante activități desfășurate până în prezent pe canalul de YouT

ube al Asociației TopFormalis!

Vă așteptăm cu drag la un nou eveniment MARCA TOPFORMALIS!

 Sursa: http://topformalis.blogspot.com/2021/04/adaptarea-la-suprasolicitarea.html#more

Luminile Nordului! Top 6 locuri pentru a admira Aurora Boreală

Frumoasă mai e lumea-n care trăim și prea scurt timpul pentru a le vedea pe toate. Oricât de nesfârșit ți-ar fi bucket list-ul, Luminile Nordice n-au cum să ocupe altul decât un loc de frunte. Află care-s locurile pământești unde culorile cosmice dansează într-o grație desăvârșită pe cer.

Iulia Hau

19. November 2019 7 mins lectură

Aurora Boreală (sau Luminile Nordului) reprezintă unul dintre fenomenele spectaculoase ale naturii.

Aceste fuioare stranii de nori de lumină, care apar de obicei în nuanțe pale de verde și roz, sunt rezultatul coliziunii dintre particulele încărcate ale vântului solar cu particulele atmosferei terestre.

Din punct de vedere științific, Aurorele Polare pot apărea oriunde pe glob. Practic însă, ele sunt văzute cel mai bine pe o rază de 2500 de km în jurul polilor magnetici ai Pământului, la sfârșitul toamnei și începutul iernii (Aurora Boreală la Polul Nord, respectiv Aurora Australă la Polul Sud).

V-am pregătit, așadar, o listă cu 6 dintre cele mai bune locuri din emisfera nordică de unde puteți admira Aurora Boreală. Fiecare dintre aceste locuri este plasat pe linia de apariție a Luminilor Nordului și, de asemenea, este suficient de departe de orice aglomerare urbană, ale cărei lumini ale civilizației ar putea să diminueze din intensitatea experienței de vizionare a Aurorei Boreale

1. Insulele Lofoten – Norvegia

Să nu te mai plângi niciodată de faptul că viața nu are culoare și că tu nu mai găsești frumusețe în lumea asta nici să o cauți cu binoclul, dacă nu ai ajuns să vezi Aurora Boreală din Insulele Lofoten. Este ceva în mișcarea de câteva sute de km/oră a acelor particule cosmice care încearcă să se apropie de pământ și în dansul pe care îl execută la întâlnirea cu atmosfera… ceva care îți dă sentimentul de „problemele de zi cu zi nu au nicio însemnătate”.

Există totuși un oarecare risc să bați drumul până acolo și să nu le vezi, dar nu se lăsa ea, tehnologia pe tânjeală. S-a pus degrabă pe inventat aplicații care prezic, cu cât mai multă acuratețe, când ai cele mai mari șanse să devorezi cu ochii Luminile Nordice. Și chiar dacă am presupune prin absurd că ești cel mai ghinionist om de pe Pământ, tot n-o să ți se pară că ai pierdut vremea aici. Insulele Lofoten au primit, din partea National Geographic, un binemeritat loc 3 în topul celor mai frumoase insule din lume.

2. Rezervația Naturală Kluane – Yukon, Canada

Imaginează-te acum într-un cort încălzit, ieșind din când în când să mai stai la o poveste în căldura focului de tabără sperând, în grup, că norocul vă va surâde, iar violetul și albastrul vor începe să-și facă de cap pe cerul de deasupra voastră.

Imaginează-te înconjurat de zăpadă, pe un pământ aproape neatins de civilizația pe care o cunoști, poate obosit în puterea nopții, dar fără niciun chef să pui geană pe geană de frică să nu pierzi spectacolul luminilor nordice. Dacă nu le ai zdravăn cu fotografia, nu te gândi că poți să surprinzi toate cele cu camera telefonului, dar nimeni nu îți interzice să te împrietenești la cataramă cu cei pe care-i întâlnești și să-i rogi să-ți trimită capturile Aurorei Boreale.

3. Peninsula Snaefellsnes – Islanda

Cu tot cu numele impronunțabil, această peninsulă care acoperă partea vestică a Islandei, este străjuită la nord și la sud de golfuri (pe ale căror nume încâlcite n-are niciun sens să le reproducem aici) și înfățișează o natură de-un spectacol desăvârșit, pe care n-ai mai văzut-o și n-ai s-o mai vezi.

Un pământ înconjurat de ghețari, munți, câmpuri de lavă vulcanică, formațiuni pietroase cu totul neobișnuite și peșteri de gheață, populat de câteva sate de pescari, iar la toate astea, adaugă mijloacele populare de transport: sănii trase de câini și snowmobile. Pentru cele mai sănătoase șanse de a fi martorul Aurorei Boreale în această margine înghețată de continent, cumpără-ți biletele de avion undeva între noiembrie și martie.

Nu zice nimeni că lucrurile vor fi ieftine, dar îți recomandăm să găsești un ghid simpatic care să se asigure că nu-ți scapă nimic și care să-ți dea cele mai bune sfaturi despre când să stai treaz și să fii cu ochii glonț pe cer pentru Aurora Boreală.

4. Parcul Național Denali – Alaska, SUA

Dacă te-ai declarat mereu o pasăre de noapte și ți-ai susținut puternic punctul de vedere împotriva luminii solare, nu poți cere nimic mai mult decât o iarnă în Alaska; nu vei primi acolo mai mult de 5 ore de soare pe zi, ore pe care va trebui să le tolerezi cum poți. Totuși, dacă îți îndrepți pașii spre Parcul Național Denali, te așteaptă acolo o serenitate și-o liniște pe care nici în vis nu ai asocia-o cu nopțile urbane.

Și nu mai menționăm că, din cauza faptului că poluarea nu a apucat să-și bage coada prea mult pe acest colț de planetă, luminile nordice se văd în toată splendoarea. Aurora Boreală începe să se arate aici încă din august, iar peisajul terestru din perioada asta îți va zdruncina puțin imaginile care ți se perindau în minte când spuneai Alaska.

Acest parc ce se întinde pe aproape 25.000 de kilometri pătrați este atât de curat, de parcă facerea lumii s-a încheiat abia zilele trecute, iar omul mai are de așteptat câteva milioane de ani până să apară și să-și bage coada. De la taigaua împădurită la tundra golașă, fără de copaci, nu-ți rămâne decât să conservi cu ochii minți un peisaj pe care nu-l vei mai vedea în nicio altă parte, în nicio altă viață.

5. Kangerlussuaq – Groenlanda

Despre Kangerlussauq (mai bine nu încerca să faci cuvântul să alunece afară pe buze, îi stă mai bine impregnat pe retină) se spune că ar avea 300 de zile senine pe an, ceea ce nu face decât să sporească promițător șansele de a vedea Luminile Nordice. Se mai spune că cel mai bun loc de unde să savurezi Aurora este o sanie cu câini, dar nu te gândi că te scapă cineva de temperaturile băgate adânc de tot sub limita lui 0.

Acum închipuie-ți că aici există un aeroport, dar nu asta surprinde. Există un aeroport și o populație de 500 de suflete a cărei comunitate și-a început istoria nu mai devreme de 1941, când Forțele Aeriene Americane au pus la dispoziție un număr însemnat de joburi în această margine de planetă. Totuși, acestui grup restrâns de indivizi îi place să spună că aici nu poți fi niciodată singur. De ce? Imaginează-ți o comunitate redusă care nu trăiește tocmai înconjurată de palmieri și plajă cu nisip fin, ci în condiții judecate mai degrabă drept vitrege – se naște o oarecare solidaritate.

6. Tromsø, Norvegia

Întorcându-ne la destinații mai accesibile de care a auzit tot poporul, permite-ne să te asigurăm că Tromsø nu se lasă cu nimic mai prejos decât cele înșirate mai sus, când vine vorba de Luminile Nordice. În plus, încapsulează o cultură polară la fel de bogată, la care se adaugă istorie cu nemiluita, muzee, magazine, restaurante… știi tu, toate flecuștețurile tipice unui oraș contemporan care se respectă.

La toate astea, mai adaugă Curentul Golfului care face ca temperatura să fie mai tolerabilă (dacă „tolerabilă” este cuvântul potrivit); nu-ți închipui că te plimbi în bermude, dar măcar frigul n-o să te mai despice ca și cum 152 de cuțite au fost azvârlite simultan cu forță herculană în tine. Perioada de an care debutează cu mijlocul lui noiembrie și își ia tălpășița la jumătatea lui ianuarie este cea mai propice pentru a fi martorul atât de râvnitului joc de lumini de pe cer, iar asta se explică prin faptul că asta coincide cu noaptea polară.

Pe lângă faptul că, din punct de vedere cultural, Tromsø s-a procopsit cu titlul de capitala arctică (festivaluri, maratoane, viață de noapte și toate cele ce mai decurg de aici), dar orașul se mai află și în inima sălbăticiei arctice. Așa că urmăritul balenelor, al vulturilor de mare, al focilor și pozatul fiordurilor se vor afla în meniul tău de fiecare zi.

Sursa: https://www.momondo.ro/discover/luminile-nordului-top-locuri-admira-aurora-boreala

12.04.2021 - Ziarul „Crișana” - Webinar TopFormalis „Cum să fiți eficienți în condiții de stres?” - Moderatori: Psiholog Drd. Alin CREȚU și Psiholog Drd. Crina CREȚU

 

Sursa: Ziarul „Crișana”